赛就当是证明自己。”
沈如磐笑了笑：“谢谢。”
双人滑的场地上有不少师弟师妹在做冰上训练，沈如磐侧过脸看了一会那些灵活的身姿，说：“你别陪我站着了，快去和童欣训练吧。又是一年黄金联赛，你和她还将肩负冲金的责任。”
陆楠嗯了声，没动。
训练动静大，声音喧闹，他和她这边相对安静无声。
陆楠静静地陪着沈如磐看了小半会儿，收回目光落到她的脸上。她一双清澈的眸子追视着冰上的一举一动，神情显得格外专注认真。
陆楠开口，问了一个不合时宜，却是最想问的问题：“如磐，你舍得吗？”
“舍不得也要舍得。”她的声音淡淡的，缓缓的，没有伤春悲秋，只有坦然，“毕竟有些事不是我凭个人意志就能挽回。”
明明所指退役，陆楠却想到当初的拆队换人。他的心里说不出的闷堵，低低叹口气：“希望教练同意你的请求，然后你完美地比一场，让所有观众刮目相看。”
一番祝福触动到沈如磐的内心。
年轻时，想要成为精品中的精品，以及想要带给观众更多更美好的视觉飨宴之类的憧憬，在经历了太多的挫折磨砺之后，几乎要褪色变淡，又随着最后一役的到来变得无比鲜明。
沈如磐凝眸看向陆楠，张唇吐出三个字：“我会的。”
*
几日后花样滑冰队有了正式决定：尊重沈如磐的诉求。
如此一来，沈如磐作为国内女子单人滑选手第一名，以当之无愧的实力参加国际黄金联赛。
从双人滑到单人滑，从巅峰到低谷再到复出即退役，她的职业生涯何其跌宕，各大体育新闻纷纷报道她，也难免将她的最后一战和不久前甚嚣尘上的“德国医疗事故”联系起来，拼成一段曲折的故事。
有人猜测她是医疗事故的受害者，也有人猜测她退役是打算移民国外，不论外界如何评价，沈如磐一概不理会。只因时间紧迫，她必须全力备赛。
不过，和以往的备赛情况略有不同，萧与时将之前为她成立的辅助教练团队做“升级”，和她曾经拜师的世界级著名花样滑冰教练签订指导合约。
再然后，整个团队远程关注沈如磐的竞技策略。
沈如磐得知此事略意外，特地在国际长途里和萧与时说：“国家配给我专业的科学管控训练组，你没有必要额外调度资源。”
“有必要。这是你最后的比赛，也是我唯一能为你做的事，我希望全程参与。”
她明白他的心意。然而她是国家运动员，接受国家训练，而他是境外人士……
仿佛知道她在担心什么，萧与时安慰道：“两边不会有冲突。你就当一个是正统指导，一个是友情提点。”
所幸两边的确从未发生冲突，反倒是沈如磐的身体健康和竞技策略先产生矛盾。
原来，经过管控组的分析，为了避免黄金联赛对她的椎间盘假体造成冲击，继而引发二度崩裂，分析结果建议她放弃高难度的阿克塞尔三周跳，包括比较复杂的联合跳跃和联合旋转，也要一一摒弃。
在花样滑冰的赛场上，联合跳跃和联合旋转是极具观赏xing的大动作，也是考验选手腰腿力量和柔韧xing的高难度动作。沈如磐多年来苦苦磨砺自己，好不容易练就上述两大强项，如果放弃，无异自断羽翼。
沈如磐不是个优柔寡断的人，说：“我坚持比赛就是为了挑战自己。眼下既是最后一战，不妨拼尽全力。”
于是她的竞技策略全部调整，核心思想为七个字：更高，更难，更科学。
小到跳跃动作的抛物线曲率如何更合理，大到空中转体中心轴的位置如何更正更直，方方面面全在科学管控组严格的数据模型推理下，用精确量化的方式进行提高，并且将训练损伤降至最低。
不仅如此，萧与时也会给出一些改进意见。那天他在例行的国际长途电话里说：“你的压步仍有提升的空间。”
压步，是花样滑冰选手在冰上获得正负加速度的技巧。技巧越高，选手越能通过短距离滑行，实现急转、急
www
沈如磐笑了笑：“谢谢。”
双人滑的场地上有不少师弟师妹在做冰上训练，沈如磐侧过脸看了一会那些灵活的身姿，说：“你别陪我站着了，快去和童欣训练吧。又是一年黄金联赛，你和她还将肩负冲金的责任。”
陆楠嗯了声，没动。
训练动静大，声音喧闹，他和她这边相对安静无声。
陆楠静静地陪着沈如磐看了小半会儿，收回目光落到她的脸上。她一双清澈的眸子追视着冰上的一举一动，神情显得格外专注认真。
陆楠开口，问了一个不合时宜，却是最想问的问题：“如磐，你舍得吗？”
“舍不得也要舍得。”她的声音淡淡的，缓缓的，没有伤春悲秋，只有坦然，“毕竟有些事不是我凭个人意志就能挽回。”
明明所指退役，陆楠却想到当初的拆队换人。他的心里说不出的闷堵，低低叹口气：“希望教练同意你的请求，然后你完美地比一场，让所有观众刮目相看。”
一番祝福触动到沈如磐的内心。
年轻时，想要成为精品中的精品，以及想要带给观众更多更美好的视觉飨宴之类的憧憬，在经历了太多的挫折磨砺之后，几乎要褪色变淡，又随着最后一役的到来变得无比鲜明。
沈如磐凝眸看向陆楠，张唇吐出三个字：“我会的。”
*
几日后花样滑冰队有了正式决定：尊重沈如磐的诉求。
如此一来，沈如磐作为国内女子单人滑选手第一名，以当之无愧的实力参加国际黄金联赛。
从双人滑到单人滑，从巅峰到低谷再到复出即退役，她的职业生涯何其跌宕，各大体育新闻纷纷报道她，也难免将她的最后一战和不久前甚嚣尘上的“德国医疗事故”联系起来，拼成一段曲折的故事。
有人猜测她是医疗事故的受害者，也有人猜测她退役是打算移民国外，不论外界如何评价，沈如磐一概不理会。只因时间紧迫，她必须全力备赛。
不过，和以往的备赛情况略有不同，萧与时将之前为她成立的辅助教练团队做“升级”，和她曾经拜师的世界级著名花样滑冰教练签订指导合约。
再然后，整个团队远程关注沈如磐的竞技策略。
沈如磐得知此事略意外，特地在国际长途里和萧与时说：“国家配给我专业的科学管控训练组，你没有必要额外调度资源。”
“有必要。这是你最后的比赛，也是我唯一能为你做的事，我希望全程参与。”
她明白他的心意。然而她是国家运动员，接受国家训练，而他是境外人士……
仿佛知道她在担心什么，萧与时安慰道：“两边不会有冲突。你就当一个是正统指导，一个是友情提点。”
所幸两边的确从未发生冲突，反倒是沈如磐的身体健康和竞技策略先产生矛盾。
原来，经过管控组的分析，为了避免黄金联赛对她的椎间盘假体造成冲击，继而引发二度崩裂，分析结果建议她放弃高难度的阿克塞尔三周跳，包括比较复杂的联合跳跃和联合旋转，也要一一摒弃。
在花样滑冰的赛场上，联合跳跃和联合旋转是极具观赏xing的大动作，也是考验选手腰腿力量和柔韧xing的高难度动作。沈如磐多年来苦苦磨砺自己，好不容易练就上述两大强项，如果放弃，无异自断羽翼。
沈如磐不是个优柔寡断的人，说：“我坚持比赛就是为了挑战自己。眼下既是最后一战，不妨拼尽全力。”
于是她的竞技策略全部调整，核心思想为七个字：更高，更难，更科学。
小到跳跃动作的抛物线曲率如何更合理，大到空中转体中心轴的位置如何更正更直，方方面面全在科学管控组严格的数据模型推理下，用精确量化的方式进行提高，并且将训练损伤降至最低。
不仅如此，萧与时也会给出一些改进意见。那天他在例行的国际长途电话里说：“你的压步仍有提升的空间。”
压步，是花样滑冰选手在冰上获得正负加速度的技巧。技巧越高，选手越能通过短距离滑行，实现急转、急
www