动作行云流水，片片薄如蝉翼的海鳝片和龙虾片被码放在石板上，粉白的颜色，好似能折射阳光的糖衣一般。
“哇——叶卿姐也太厉害了吧。”蓝蓝惊叹出声，作为一个饭桶，对厨艺好的人是打从心里喜爱的。
聂小双也惊奇，“你这刀工练了很久吧？海鳝肉比较紧实，还挺难处理的。”
“还好，我比较有天赋，自己做了几年的饭就会了。”步萌睁眼说瞎话。
【原来叶卿真的懂厨艺啊，这么牛逼还要装傻给别人当陪衬，配合别人炒美食达人人设。这一刻我才清楚地意识到叶卿原先有多惨。】
她去找淡水的时候找来了不少鱼香草，这种草是处理鱼类和海鲜的绝佳调味料，带着点薄荷的味道，根茎有类似茴香的刺激性香气，是去腥增香的好物，还找来了热带雨林特有的扶手柑，虽然还没熟，但它有种柠檬和柑橘混合的香气，作为调料也别有一番风味。
因为没有油怕粘粘，所以步萌在石板烧热的石板上涂了一层鱼香草和扶手柑的混合汁液，放上海鳝片几秒就熟透了，龙虾片时间短一些，部分扇贝和蛤蜊也放上去烤。
海产不需要下盐，食材鲜美，稍加调味烹饪就美味非常。
作为长辈的聂小双率先品尝，乳白色的海鳝肉刚刚熟，是最鲜嫩的时候，鱼香草独特的风味并没有掩盖它的鲜味，反而增加了它的风味。
“好吃！！”
不用说，众人看他发亮的眼睛就知道味道很不错。几人纷纷动筷，虽然筷子只是两根竹枝，吃饭的‘碗’也是竹筒，但依旧不妨碍大家品尝美味。
步萌吃了几片就不吃了，开始处理剩下的海鲜。
她将蟹和龙虾处理了，章鱼也宰了，加上蛤蜊扇贝，将他们放进几个空的椰子壳里，再倒上椰汁没过海鲜，放入鱼香草和少量扶手柑，就封起来架在火上烤。
【不用说了，肯定好吃，这食材，直接水煮什么也不放都好吃。】
【以前吃过椰子煮虾，蘸着咖喱酱吃，妈呀神仙的味道】
在步萌烹饪的时候，几人也停下了进食，霍绥还过来帮忙，虽然他帮忙只是添乱。
“你在一旁杵着别动就是给我帮忙了谢谢。”步萌为笑脸拒绝。
【哈哈哈哈，这句话我妈也跟我爸说过。】
【为什么有种老夫老妻的既视感。】
【这两人上节目是另类秀恩爱的吧，恋爱的酸臭味从太平洋飘洋过海飘来了！】
忙碌了两个小时，步师傅完成了她的烹饪，并美美地吃上了海鲜大餐。
坐了小天半船，又忙碌了大半天，饱餐一顿后，摊在海滩上看天色渐暗，星光隐现，实在太美了，是一种由身到心的安逸和舒畅，像大热天喝了一杯冰水，像寒冬吃上一个热乎乎的烤地瓜，巴实！
只有蓝蓝还捧着椰子在吃，因为海鲜抓得比较多，这种天气也不好保存，步萌全给煮了，他们也不怕浪费，毕竟他们之中有个饭桶。
第175章 宇红女配21
白天的小岛风光正好，草长莺飞，独特的热带风情让人对生命都充满了热情，夜晚的小岛空气中就像挂满了水珠似的，薄薄的雾气使人喘不过气来，也为小岛增加了几分神秘。
一行人磕磕绊绊在岛上过了七天，也顺利完成了节目组布置的任务。
至于网友想看的狼狈与艰险是有，但相比以往的嘉宾他们可以称得上光鲜。
几个男人都商量着将唯一一瓶防晒喷雾给两位女生用，就连还需要靠脸吃饭的顾勋都很懂事地赞同，所以除了步萌和蓝蓝，其他人都晒脱了皮，尤其是霍绥，或许是因为晒得少，他晒得脸上斑驳，晒秃噜皮的地方特别白，这可能是他这一生最为狼狈的时候了。
步萌和蓝蓝两个女生也好不到哪里去，再好的防晒喷雾都无法应对这毒辣的太阳，两人都黑了几个度，也不能像男人一样直接往水里扎，她们清理自己就成了个难题，最可怕的是六人都没有抽中洗浴用品，他们都泡过海水，即使找到了水潭清洗过，还是觉得衣服干硬皱吧的像咸菜一样，更惨的是步萌和蓝蓝的长发纠结成一团很难打理。
可以说一行六人此刻全无明星网红光环。
他们整整吃了三天海鲜，餐餐吃当饭吃，就在聂小双叫嚣着他老人家再吃下去，就要三高痛风的时候，林之平和顾勋抓到了一只臻鸡，以顾勋摔伤一条腿为代价，他们总算是吃上野味了。
这个岛上是被排查过的，不会有什么大型的动物，密林深处也是禁地，这也是为了保护嘉宾的人身安全。至于一些野物，他们没有工具，而且它们野性难驯甚至会攻击人，想逮着改善口味是很难的，往常都有嘉宾吃了整整七天的煮海鲜，节目结束之后统统嘌呤高。
步萌挖了这里特有的甜笋，做了一顿竹筒甜笋鸡，她特地把鸡油熬了出来，加上用海水煮出的海盐，炒了几道野菜，他们这才吃上有油水的炒菜。要知道野菜这东西，要看怎么煮，煮得好是味美又健康的野味，要是烹饪得不好那就跟野草似的，先前没有油都是水煮野菜，他们为了不缺少营养都是硬啃，这种用浓香鸡油爆炒的野菜，那叫一个鲜香味美。
小岛上是多雨气候，一场雨过后，一些菌类就纷纷冒了出来，几人的食谱上又多了不少素材。
“哇——叶卿姐也太厉害了吧。”蓝蓝惊叹出声，作为一个饭桶，对厨艺好的人是打从心里喜爱的。
聂小双也惊奇，“你这刀工练了很久吧？海鳝肉比较紧实，还挺难处理的。”
“还好，我比较有天赋，自己做了几年的饭就会了。”步萌睁眼说瞎话。
【原来叶卿真的懂厨艺啊，这么牛逼还要装傻给别人当陪衬，配合别人炒美食达人人设。这一刻我才清楚地意识到叶卿原先有多惨。】
她去找淡水的时候找来了不少鱼香草，这种草是处理鱼类和海鲜的绝佳调味料，带着点薄荷的味道，根茎有类似茴香的刺激性香气，是去腥增香的好物，还找来了热带雨林特有的扶手柑，虽然还没熟，但它有种柠檬和柑橘混合的香气，作为调料也别有一番风味。
因为没有油怕粘粘，所以步萌在石板烧热的石板上涂了一层鱼香草和扶手柑的混合汁液，放上海鳝片几秒就熟透了，龙虾片时间短一些，部分扇贝和蛤蜊也放上去烤。
海产不需要下盐，食材鲜美，稍加调味烹饪就美味非常。
作为长辈的聂小双率先品尝，乳白色的海鳝肉刚刚熟，是最鲜嫩的时候，鱼香草独特的风味并没有掩盖它的鲜味，反而增加了它的风味。
“好吃！！”
不用说，众人看他发亮的眼睛就知道味道很不错。几人纷纷动筷，虽然筷子只是两根竹枝，吃饭的‘碗’也是竹筒，但依旧不妨碍大家品尝美味。
步萌吃了几片就不吃了，开始处理剩下的海鲜。
她将蟹和龙虾处理了，章鱼也宰了，加上蛤蜊扇贝，将他们放进几个空的椰子壳里，再倒上椰汁没过海鲜，放入鱼香草和少量扶手柑，就封起来架在火上烤。
【不用说了，肯定好吃，这食材，直接水煮什么也不放都好吃。】
【以前吃过椰子煮虾，蘸着咖喱酱吃，妈呀神仙的味道】
在步萌烹饪的时候，几人也停下了进食，霍绥还过来帮忙，虽然他帮忙只是添乱。
“你在一旁杵着别动就是给我帮忙了谢谢。”步萌为笑脸拒绝。
【哈哈哈哈，这句话我妈也跟我爸说过。】
【为什么有种老夫老妻的既视感。】
【这两人上节目是另类秀恩爱的吧，恋爱的酸臭味从太平洋飘洋过海飘来了！】
忙碌了两个小时，步师傅完成了她的烹饪，并美美地吃上了海鲜大餐。
坐了小天半船，又忙碌了大半天，饱餐一顿后，摊在海滩上看天色渐暗，星光隐现，实在太美了，是一种由身到心的安逸和舒畅，像大热天喝了一杯冰水，像寒冬吃上一个热乎乎的烤地瓜，巴实！
只有蓝蓝还捧着椰子在吃，因为海鲜抓得比较多，这种天气也不好保存，步萌全给煮了，他们也不怕浪费，毕竟他们之中有个饭桶。
第175章 宇红女配21
白天的小岛风光正好，草长莺飞，独特的热带风情让人对生命都充满了热情，夜晚的小岛空气中就像挂满了水珠似的，薄薄的雾气使人喘不过气来，也为小岛增加了几分神秘。
一行人磕磕绊绊在岛上过了七天，也顺利完成了节目组布置的任务。
至于网友想看的狼狈与艰险是有，但相比以往的嘉宾他们可以称得上光鲜。
几个男人都商量着将唯一一瓶防晒喷雾给两位女生用，就连还需要靠脸吃饭的顾勋都很懂事地赞同，所以除了步萌和蓝蓝，其他人都晒脱了皮，尤其是霍绥，或许是因为晒得少，他晒得脸上斑驳，晒秃噜皮的地方特别白，这可能是他这一生最为狼狈的时候了。
步萌和蓝蓝两个女生也好不到哪里去，再好的防晒喷雾都无法应对这毒辣的太阳，两人都黑了几个度，也不能像男人一样直接往水里扎，她们清理自己就成了个难题，最可怕的是六人都没有抽中洗浴用品，他们都泡过海水，即使找到了水潭清洗过，还是觉得衣服干硬皱吧的像咸菜一样，更惨的是步萌和蓝蓝的长发纠结成一团很难打理。
可以说一行六人此刻全无明星网红光环。
他们整整吃了三天海鲜，餐餐吃当饭吃，就在聂小双叫嚣着他老人家再吃下去，就要三高痛风的时候，林之平和顾勋抓到了一只臻鸡，以顾勋摔伤一条腿为代价，他们总算是吃上野味了。
这个岛上是被排查过的，不会有什么大型的动物，密林深处也是禁地，这也是为了保护嘉宾的人身安全。至于一些野物，他们没有工具，而且它们野性难驯甚至会攻击人，想逮着改善口味是很难的，往常都有嘉宾吃了整整七天的煮海鲜，节目结束之后统统嘌呤高。
步萌挖了这里特有的甜笋，做了一顿竹筒甜笋鸡，她特地把鸡油熬了出来，加上用海水煮出的海盐，炒了几道野菜，他们这才吃上有油水的炒菜。要知道野菜这东西，要看怎么煮，煮得好是味美又健康的野味，要是烹饪得不好那就跟野草似的，先前没有油都是水煮野菜，他们为了不缺少营养都是硬啃，这种用浓香鸡油爆炒的野菜，那叫一个鲜香味美。
小岛上是多雨气候，一场雨过后，一些菌类就纷纷冒了出来，几人的食谱上又多了不少素材。